Praxis für Physiotherapie    Katrin Wernicke
        Kompetenz in Therapie, Prävention und Rehabilitation

fle-xx Wirbelsäulengymnastik

   

   die Wirbelsäulengymnastik

   



Muskellängentraining in der Gruppe - begegnet Schmerzen mit Bewegung und hält Ihnen den Rücken frei

    

Durchschnittlich 10-12 Stunden pro Tag verbringen wir in gebeugter Haltung.

Wir arbeiten sitzend, „bewegen“ uns im Sitz zwischen Arbeit und zu Hause, verbringen den Abend im Sitzen auf der Couch und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Die Folgen sind verkürzte Brust, Bauch- und Beinmuskeln. Dies wiederum macht sich durch Schmerzen z.B. im Rücken, Schulter-Nacken und Beinbereich bemerkbar.

fle-xx die Wirbelsäulengymnastik lässt Ihre Muskeln wieder auf Länge wachsen

Muskellängentraining reduziert Schmerzen, verbessert die Beweglichkeit und schont die Gelenke vor Verschleiß.

     

Schon 2 Trainingseinheiten pro Woche können nach circa 4 Wochen Schmerzfreiheit bringen!